Gofry szpinakowe przepis

()

Gofry szpinakowe przepis

4.8
(13)
7
30 min
30 min
Przepis:
Beata Pawlak
Jedna porcja: 1 sztuka
157 kcal
20g węglowodany
6g białko
5g tłuszcz
Gofry szpinakowe przepis

Składniki

składniki na zielone gofry ze szpinakiem
2 żółtka (z jajek rozmiar L)
2 łyżki erytrolu (lub cukru)
225 g mąki pszennej (1,5 szklanki)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
200 ml wody
3 łyżki oleju
1 łyżka soku z cytryny
Konfitura (z czarnej porzeczki od Stovit)
Ebook "Fit przepisy na cały dzień"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić zielone gofry szpinakowe
1

Jeśli masz mrożony szpinak, to go wcześniej rozmroź na sitku.

50 g szpinaku
2

Zmiksuj razem wodę, olej, sok z cytryny i szpinak, tak aby szpinak był jak najbardziej rozdrobniony.

200 ml wody, 3 łyżki oleju, 1 łyżka soku z cytryny, 50 g szpinaku
3

Żółtka zmiksuj z erytrolem lub cukrem.

2 żółtka, 2 łyżki erytrolu
4

Mąkę zmieszaj z proszkiem do pieczenia.

225 g mąki pszennej, 1 łyżeczka proszku do pieczenia
5

Do zmiksowanych żółtek dodawaj mąkę na zmianę z wodą ze szpinakiem - miksuj do połączenia składników.

6

Zmiksuj białka ze szczyptą soli - aż będą gęste.

2 białka
7

Dodaj ubite białka do ciasta i bardzo delikatnie wymieszaj łyżką.

8

Rozgrzej gofrownicę, nakładaj ciasto i smaż gofry.

9

Po usmażeniu odłóż gofry na kratkę - nie układaj gorących gofrów jeden na drugim, bo zmiękną.

10

Gofry podaj ze swoją ulubioną konfiturą - ja użyłam Konfiturę z czarnych porzeczek od Stovit.

Konfitura
POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Rady od Beaty

Mi z przepisu wyszło 7 dużych gofrów, podaję kaloryczność dla jednego takiego dużego gofra bez dodatków.

Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#ciasto na gofry ze szpinakiem
#gofry ze szpinakiem
gofry szpinakowe

Przepis na pyszne zielone gofry ze szpinakiem w wersji na słodko lub słono

wpis sponsorowany

Zapraszam na pyszne i obłędnie zielone gofry szpinakowe. Tu ciasto na gofry przygotowałam ze szpinakiem i dzięki temu uzyskałam ten cudowny, świeży kolor zielony. Do tych gofrów możecie użyć zarówno świeży jak i mrożony szpinak (musicie go wcześniej rozmrozić na sitku). Ja swoje gofry podałam na słodko, ale równie dobrze, możesz je podać na słono – np. z twarożkiem, awokado, a nawet jajkiem sadzonym!

zielone gofry ze szpinakiem
zielone gofry szpinakowe

Ciasto na gofry ze szpinakiem – uwagi

Zafundowałam ostatnio mojej rodzince takie pozytywnie zielone gofry szpinakowe.

Muszę przyznać, że ich kolor podział energetyzująco :) Zresztą widać po zdjęciach, że wyglądały wręcz wiosennie. Do tego smakowały wyśmienicie – i nie, nie było czuć smaku szpinaku.

Moja córka zjadła ich 4 za jednym razem!

Gofry szpinakowe wyszły mi chrupiące i „treściwe”.

gofry szpinakowe

Jak zrobić gofry ze szpinakiem – wskazówki

Możecie użyć świeży szpinak, albo mrożony. Jeśli macie mrożony, to go wcześniej musicie rozmrozić. Szpinak następnie miksujecie z wodą, olejem i odrobiną soku z cytryny. Im lepiej zmiksujecie całość, tym lepiej – ja to zrobiłam blenderem. Taki koktajl dodajecie do żółtek i mąki, a na koniec dodajecie ubite białka.

Gofry smażymy w mocno nagrzanej gofrownicy!

Gofry serwujemy od razu – i nie układamy gorących jeden na drugi!

Ja swoje gofry podałam w wersji na słodko z bitą śmietaną i konfiturą z czarnej porzeczki od Stovit.

Masz ochotę na gofry szpinakowe z bananem? Nic nie stoi na przeszkodzie – dodaj do nich pokrojonego w plasterki banana, aby uzyskać bardzo pożywne śniadanie lub posiłek.

Jeśli macie ochotę na wersję wytrawną, to zrezygnujcie z dodatku cukru w cieście.

Jeśli lubicie takie szpinakowe smaki, to polecam wam także naleśniki szpinakowe :)

Polecam wam także inne przepisy na pyszne domowe gofry.

gofry ze szpinakiem

Opinie i komentarze (11)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
Iryna Korotyńska

Kolor i smak obłędny

0
Odpowiedz
Beata

Dziękuję bardzo

0
Odpowiedz
Dominika

A z czego jest serek na zdjęciu gofrów ? Ten pod konfiturą :)

0
Odpowiedz
Beata

To bita śmietana

0
Odpowiedz
Joanna

Super przepis, dziękuję!

0
Odpowiedz
Beata

Dziękuję bardzo :)

0
Odpowiedz
Sylwia

Czy ciasto można przygotować dzień wcześniej?

1
Odpowiedz
Beata

Możesz, tylko nie dodawaj białek. Ubij je następnego dnia i wtedy zmieszaj z ciastem

1
Odpowiedz
Justyna

Potwierdzam, gofry są pyszne dzieci stwierdziły, że to „szrekowe” gofry i zjadły z apetytem.

0
Odpowiedz
Anna

Dziękuję za przepis. Gofry wyszły bardzo smaczne. Wogole nie czuć szpinaku.

0
Odpowiedz
Beata

Super, bardzo mnie to cieszy!

0
Odpowiedz

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy do gofrów szpinakowych można użyć szpinaku mrożonego?

Jak sprawić, by gofry szpinakowe były idealnie chrupiące?

Czy gofry szpinakowe smakują szpinakiem?

Z czym najlepiej podawać gofry ze szpinakiem?

Szpinakowe gofry przepis

Zapraszam dziś na przepis na ciasto na gofry ze szpinakiem. Te zielone gofry wyglądają uroczo i do tego świetnie smakują! Gofry ze szpinakiem wychodzą fajnie chrupiące i jednocześnie lekko puszyste w środku. Jeśli się obawiasz smaku szpinaku w cieście, to mogę Cię uspokoić. Gofry smakują wyśmienicie i nikt nie będzie wiedział, że właśnie je szpinak, o ile o tym nie powiesz! Jeśli lubisz ciasto szpinakowe takie jak ciasto leśny mech, to dobrze wiesz o czym mówię :) Zobacz więc mój dokładny przepis opisany krok po kroku i koniecznie usmaż te rewelacyjne szpinakowe gofry. Przekonaj się, że gofry i szpinak to idealne połączenie.

Zobacz również mój klasyczny, sprawdzony przepis na pancakes przepis amerykańskie!

Ebook Wielkanocne Wypieki
Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy na słodkie śniadania

Koniecznie zobacz również inne moje przepisy na pyszne domowe śniadania na słodko dla całej rodziny. Tutaj polecam takie trzy:
Gofry na wodzie przepis

Gofry na wodzie przepis

()
Naleśniki szpinakowe przepis

Naleśniki szpinakowe przepis

()
Gofry twarogowe przepis

Gofry twarogowe przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Ciasto na gofry z mascarpone

Ciasto na gofry z mascarpone

()
Przepis na gofry maślane

Przepis na gofry maślane

()
Gofry kukurydziano-owsiane

Gofry kukurydziano-owsiane

()
Gofry z jabłkami

Gofry z jabłkami

()