Naleśniki szpinakowe

23.10.2026

Naleśniki szpinakowe przepis

4.5
(6)
15
15 min
30 min
Jedna porcja: 1 sztuka
97 kcal
11g węglowodany
4g białko
4g tłuszcz
Naleśniki szpinakowe przepis

Składniki

składniki na naleśniki ze szpinakiem
100 g szpinaku (- jeśli masz mrożony to go wcześniej rozmroź)
3 jajka (rozmiar L)
250 ml mleka
250-300 ml wody (zależy od wilgotności szpinaku)
250 g mąki pszennej ((1 i 2/3 szklanki) )
Książka "Najlepsze wypieki Beaty"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić naleśniki ze szpinakiem krok po kroku
1
Szpinak zmiksuj razem z mlekiem na gładki koktajl.
100 g szpinaku , 250 ml mleka
2

Do dużej miski wbij jajka, dodaj szpinak z mlekiem i krótko zmiksuj.

3 jajka
3

Wsyp mąkę na zmianę z wodą - najpierw dodaj szklankę wody.

250 g mąki pszennej, 250-300 ml wody
4

Jeśli ciasto wydaje ci się za gęste, to dodaj więcej wody (ja lubię cienkie naleśniki z rzadszego ciasta, więc dałam jej ostatecznie 350 ml).

5

Odstaw ciasto na około 30 minut.

6

Po tym czasie smaż naleśniki na patelni delikatnie posmarowanej olejem.

7
Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami.
POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#naleśniki ze szpinakiem
naleśniki szpinakowe

Przepis na ciasto na naleśniki szpinakowe

Chcesz przepis na zdrowe i pyszne naleśniki? Spróbuj dodać do ciasta szpinak! To idealna propozycja na szybkie i sycące śniadanie. Szpinak dodaje nie tylko koloru, ale także wartości odżywczych. Wystarczy wymieszać ze sobą mąkę, jajka, mleko i zmiksowany szpinak, smażyć na patelni i podawać z ulubionymi dodatkami. Ja uwielbiam jeść je zarówno na słodko jak i na słono – z twarożkiem i rzodkiewkami.

naleśniki ze szpinaku
naleśniki ze szpinakiem

Szpinakowe naleśniki – uwagi

Dziś zapraszam was na wiosenne, zielone naleśniki szpinakowe. To właśnie dzięki dodaniu do ciasta zmiksowanego szpinaku naleśniki mają taki piękny kolor. I nie bójcie się – w smaku nie będziecie go jakoś specjalnie czuć. Moje dzieci je zajadały i nawet się nie zająknęły, że smakują inaczej.

zielone naleśniki szpinakowe

Jak zrobić naleśniki ze szpinaku – wskazówki

Samo ciasto na naleśniki jest w zasadzie standardowe. Dodajemy do niego zmiksowane liście szpinaku. Możecie użyć do ich przygotowania świeży lub mrożony szpinak. Ja użyłam mrożony – wcześniej go rozmroziłam i lekko odcisnęłam z nadmiaru wody. Szpinak zmiksujcie porządnie z mlekiem. Im zrobicie to lepiej, tym mniej będzie potem w cieście widocznych kawałeczków szpinaku. Warto więc poświęcić na to trochę więcej czasu.

Ja polecam tu użycie blendera. Takie naleśniki możecie po usmażeniu podać z ulubionymi dżemami, konfiturami, czy też ze słodkim twarożkiem.

Ps. Wielbicieli szpinaku zachęcam do wykorzystania go również w ciastach – polecam ciasto leśny mech, truskawkową delicję albo babkę szpinakową :)

Zachęcam was do wypróbowania moich przepisów na śniadania oraz do wypróbowania innych przepisów na naleśniki.

przepis na ciasto na naleśniki ze szpinakiem

Naleśniki szpinakowe na słono

To ciasto na naleśniki szpinakowe jest tak uniwersalne, że możecie je jeść nie tylko na słodko. Świetnie się sprawdzi w wytrawnej wersji. Możecie wykorzystać pierwsze wiosenne nowalijki i podać naleśniki z twarożkiem z dodatkiem rzodkiewki i kiełek. A może wolicie bardziej „konkretnie” i nadziać naleśniki wędzonym łososiem, albo szynką? Możecie takie naleśniki zwinąć w rulon, pokroić i podać jako rollsy. Smacznego!

ciasto na naleśniki ze szpinakiem
szpinakowe naleśniki
zielone naleśniki ze szpinaku zielone naleśniki ze szpinakiem

Opinie i komentarze (6)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
Anonim

Mleko ile % tłuszczu?

0
Odpowiedz
Beata

ja najczęściej kupuję takie 1,5 %

0
Odpowiedz
anonim

czyli tu kaloryczność podana tez z tym 1,5%?

0
Odpowiedz
Beata

Tak :)

0
Odpowiedz
Piotr

Wyglądają niezwykle zielono :) Świetny przepis

0
Odpowiedz
Beata

Dziękuję :)

0
Odpowiedz

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Przepis na naleśniki szpinakowe

Moja rodzina uwielbia naleśniki na śniadanie i robię różne naleśniki praktycznie co weekend. Najczęściej robię naleśniki Jamiego Olivera, bo zawsze wychodzą idealne i w idealnej dla mnie ilości około 10 sztuk. Co jakiś czas eksperymentuję ze smakami i smażę np. naleśniki czekoladowe albo naleśniki dyniowe. A teraz zrobiłam naleśniki ze szpinakiem. Muszę powiedzieć że to ciasto na naleśniki ze szpinakiem jest rewelacyjne! Naleśniki po usmażeniu mają niebywałe pozytywny zielony kolor. Wyglądają tak wiosennie, że aż się robi człowiekowi lekko na sercu. Sami zobaczcie jak pięknie się prezentują! A do tego szpinak w cieście nie przeszkadza swoim smakiem. My je jedliśmy nawet podane ze słodkimi dodatkami.

Szpinakowe naleśniki przepis

Z tego przepisu na naleśniki otrzymacie sporo dużych naleśników. Możecie wszystkie naleśniki usmażyć wcześniej i przechować zawinięte w folię spożywczą, aby nie obsychały. Podajcie je na śniadanie, albo na lunch czy przekąskę. Mi smakowały wybornie z twarożkiem na słodko i konfiturą. Ale naleśniki ze szpinakiem w wytrawnej wersji są również boskie! Słony twarożek, kiełki, pokrojona rzodkiewka i pyszne wiosenne śniadanie gotowe. Takie naleśniki szpinakowe to pyszny i zdrowy posiłek dla każdego! Możecie je zwinąć z twarożkiem, kawałkiem łososia i pokroić w rollsy. Tak przygotowane szpinakowe naleśniki mogą być wspaniałą przekąską na imprezę, albo możecie ją spakować do lunch boxa.

Przepis na naleśniki ze szpinaku

Zobaczcie mój dokładny przepis na ciasto na naleśniki szpinakowe i sprawdźcie jak zrobić naleśniki ze szpinaku. Dokładne składniki oraz sposób wykonania pozwolą przygotować wam niezawodne ciasto na naleśniki ze szpinakiem. Jeśli lubicie naleśniki na śniadanie, to koniecznie zobaczcie mój przepis na naleśniki szpinakowe.
Ebook Wielkanocne Wypieki

Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy na naleśniki i obiady na słodko

Jeśli lubicie domowe naleśniki, to koniecznie wypróbujcie również te moje przepisy:

Pieczone naleśniki z serem przepis

Pieczone naleśniki z serem przepis

()
Naleśniki przepis na ciasto

Naleśniki przepis na ciasto

()
Naleśniki czekoladowe przepis

Naleśniki czekoladowe przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Jesienne cynamonki ze śliwkami

Jesienne cynamonki ze śliwkami

()
Cytrynowe ciasto z cukinią

Cytrynowe ciasto z cukinią

()
Czekoladowe muffiny z borówkami

Czekoladowe muffiny z borówkami

()
Kawowe ciastka z czekoladą

Kawowe ciastka z czekoladą

()