Awokado - przepisy z awokado dla każdego!

Awokado to owoc uprawiany głównie w Ameryce Północnej, a szczególnie w Meksyku. Jest spożywane już od tysięcy lat, a ostatnio zyskał ogromną popularność również w Polsce. Polubiliśmy awokado, za to, że jest bardzo smaczne a w dodatku posiada wiele właściwości leczniczych i wartości odżywczych. Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Trzeba jednak uważać spożywając awokado, to jest bardzo kaloryczne - 100 g to 160-170 kalorii. Za to awokado może zastąpić nam np. masło, które jest o wiele bardziej kaloryczne. Spróbujcie zjeść na śniadanie kanapkę z awokado i jajkiem - zamiast smarowania chleba masłem, rozgniećcie trochę awokado i posmarujcie nim pieczywo! Smakuje bombowo. Awokado możecie również używać w wypiekach. Jeśli zastąpicie nim tłuszcz, to uzyskacie zdrowe wegańskie słodkości. Wypróbujcie przepis na czekoladową tartę z awokado, albo na czekoladowe ciastka! Koniecznie włączcie ten owoc do swojej diety, bo jest tego warte! Wypróbujcie moje przepisy z awokado!