Spaghetti cukiniowo-pomidorowe

9.09.2024

Spaghetti cukiniowo-pomidorowe przepis

5.0
(2)
4
10 min
15 min
Jedna porcja: 1 porcja
260 kcal
50g węglowodany
9g białko
2g tłuszcz
Spaghetti cukiniowo-pomidorowe przepis

Składniki

składniki na spaghetti cukiniowo-pomidorowe
250 g makaronu
1 cukinia (średnia (moja po obraniu miała 200 g)
0,5 puszki pomidorów (krojonych )
1 szalotka
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka oleju
1 mały słoiczek koncentratu pomidorowego ( Pudliszki (taki 90 g) lub do smaku)
1 łyżeczka suszonej bazylii
sól i pieprz (do smaku)
Książka "Najlepsze sałatki Beaty"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić spaghetti cukiniowo-pomidorowe
1
Odetnij końcówki z cukinii, a następnie obierz skórkę.
1 cukinia
2

Zetrzyj cukinię na tarce o grubych oczkach.

3

Szalotkę drobno posiekaj.

1 szalotka
4

Na teflonowej patelni rozgrzej łyżeczkę oleju - podsmaż cebulkę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i krótko podsmaż.

2 ząbki czosnku, 1 łyżeczka oleju
5

Dodaj cukinię, pomidory w puszce i wlej trochę wody - z pół szklanki.

0,5 puszki pomidorów
6

Duś warzywa aż zaczną się rozpadać - jeśli będzie trzeba to dodaj więcej wody.

7

Dodaj koncentrat pomidorowy Pudliszki, dokładnie wymieszaj.

1 mały słoiczek koncentratu pomidorowego
8

Dodaj bazylię, posól i popieprz do smaku.

1 łyżeczka suszonej bazylii, sól i pieprz
9

Sos możesz dodatkowo zmiksować, aby był bardziej jednolity.

10

Makaron ugotuj w osolonej wodzie.

250 g makaronu
11

Dodaj do sosu i dokładnie wymieszaj.

12
Możesz dodać do niego pokrojone pomidorki koktajlowe oraz posypać wierzch parmezanem.
POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#makaron z cukinią
makaron cukiniowo-pomidorowy

Przepis na spaghetti cukiniowo-pomidorowe proste i pyszne

wpis zawiera lokowanie produktu

Odkryj prosty i pyszny przepis na spaghetti cukiniowo-pomidorowe! To danie, które w kilku prostych krokach przemieni Twoje ulubione spaghetti w wyjątkową potrawę. Dzięki połączeniu pomidorów z soczystą cukinią oraz aromatycznymi ziołami, każdy kęs będzie pełen smaku i świeżości. Gotowe danie jest idealne na szybki obiad lub kolację, zaspokajając apetyt i dostarczając przyjemnych doznań smakowych. Spróbuj tego przepisu już dziś i ciesz się pysznym spaghetti w nowej odsłonie! Koniecznie zobacz jak zrobić sos z cukinii i pomidorów do makaronu!

makaron z cukinią i pomidorami
spaghetti al'arabiata

Spaghetti z cukinią i pomidorami – uwagi

Nie wiem jak u was, ale w moim domu obiady potrafią być niezłym wyzwaniem. Czasami muszę nieźle kombinować, bo albo jedno czegoś nie je, albo drugie. A do tego – czasu na gotowanie nie jest za wiele. Dodam jeszcze, że moje dzieci – o zgrozo – nie przepadają za warzywami. Strasznie opornie im idzie ich jedzenie, gdy ja z mężem jemy je kilogramami. Mam nadzieję, że w końcu „dorosną” do jedzenia warzyw, bo jak widzę czasami, że inne dzieci jedzą prawie wszystko, to mi trochę wstyd. Dlatego jak tylko mogę przemycam im warzywa w codziennej diecie. Tak aby się nie czepiali oczywiście. Robię im zupy kremy – tam nie mogą zidentyfikować zawartości, albo kolorowe spaghetti – najczęściej z „zielonym” pesto. A jak zielone spaghetti się nudzi, to robię „czerwone”. Tam przemycam do sosu cukinię i robię spaghetti cukiniowo-pomidorowe.

pudliszki spaghetti z pomidorami

Jak zrobić sos cukinii i pomidorów do makaronu?

Cukinię obieram ze skórki, a potem ścieram na tarce i duszę z pomidorami i koncentratem pomidorowym, na koniec miksuję, aby nie wypatrzyli przypadkiem cebuli. Na cebulę to mają jakiś radar – zawsze ją znajdą. Dzięki dodatkowi cukinii sos jest bogatszy, a dzieci zjadają więcej warzyw. Sama cukinia jest tak neutralna w smaku, że nie są w stanie się zorientować, że ją jedzą. Sprytne? Sprytne! A do tego przepyszne – spróbujcie sami!

Jeśli macie w domu takich warzywnych niejadków, albo sami uwielbiacie warzywa, to koniecznie zerknijcie na moje inne przepisy przemycające warzywa do codziennej diety:

Spaghetti z batata

Makaron z zielonym groszkiem

Ciasto cukiniowo-marchewkowe

Słodkie placuszki z cukinią

Ps. Przy okazji polecam obserwowanie mojego profilu na instagramie, gdzie moje przepisy możesz sobie bardzo łatwo zapisać na później.

fit spaghetti z cukinią i pomidorami
spaghetti z cukinii i pomidorów spaghetti cukiniowo-pomidorowe
spaghetti warzywne

Przepis bierze udział w konkursie Pudliszki.

Polecane przepisy na spaghetti

Wypróbujcie również inne moje przepisy na pyszne i proste makarony i spaghetti idealne na obiad, czy też kolację. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:

Opinie i komentarze (6)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
Thomas
Thomas

Uwielbiam próbować wszelakich przepis na makaron z sosem. Nie wiem czemu aż tak mi to smakuje. Ten przepis jest także wspaniały i ciekawy i chętnie go wypróbuję. :-)

0
Odpowiedz
Beata
Beata

Super

0
Odpowiedz
justyna Mróz
justyna Mróz

Kocham makaron na każdy sposób :d
świetny przepis :d

0
Odpowiedz
Beata
Beata

Dziękuję bardzo :)

0
Odpowiedz
Dominika
Dominika

Koniecznie muszę spróbować tego przepisu. Właśnie próbuję skomponować dla siebie zdrową dietę, więc te spaghetti będzie idealne :)

0
Odpowiedz
Beata
Beata

Na pewno ci zasmakuje :)

0
Odpowiedz

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Przepis na spaghetti z cukinią

Jeśli lubisz proste i szybkie przepisy na makarony pełne warzyw, to koniecznie wypróbuj ten przepis. Połączenie soczystych pomidorów i łagodnej cukinii tworzy niezwykle pyszny i aromatyczny sos, który doskonale łączy się z ugotowanym makaronem. Zobacz mój przepis krok po kroku i przygotuj te smakowite spaghetti na obiad, lunch czy też kolację.
Ebook Wielkanocne Wypieki

Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy

Spaghetti aglio olio e peperoncino przepis

Spaghetti aglio olio e peperoncino przepis

()
Spaghetti z groszkiem zielonym przepis

Spaghetti z groszkiem zielonym przepis

()
Makaron z kremem dyniowym przepis

Makaron z kremem dyniowym przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Co można zrobić z tortilli? Sprawdzone pomysły na słono i na słodko
Rozgrzewające dania z fasoli na zimowe wieczory
Ciasto na pizzę bez drożdży

Ciasto na pizzę bez drożdży

()
10 szybkich przepisów na obiad

10 szybkich przepisów na obiad

()