Komosanka z borówkami
Przepis na komosankę z borówkami
Komosanka z borówkami poleca się na pyszne i zdrowe śniadanie. Dziś zamiast tradycyjnej owsianki ugotowałam sobie komosę i zjadłam ją na słodko z borówkami i solnym karmelem. Takie śniadanie dostarcza energii na dobry początek dnia. Spróbujcie koniecznie!
Spis treści
Komosanka z borówkami przepis krok po kroku
Jeśli lubicie owsianki, gryczanki, czy też jaglanki, to zróbcie sobie również komosankę!
Komosanka z borówkami przepis
Składniki
Instrukcja
Jak zrobić komosankę z borówkami
- Quinoę umieść w gęstym sicie (jeśli nie masz, to sitko wyłóż gazą, albo pieluchą tetrową) i płucz pod strumieniem zimnej wody przez kilka minut – aż przestanie się pienić.120 ml quinoi
- Przełóż komosę do garnka, zalej szklanką wody i dodaj szczyptę soli – zagotuj.250 ml wody, 1 szczypta soli
- Gdy woda się zagotuje, to przykryj garnek pokrywką, zmniejsz zupełnie gaz i gotuj tak komosę przez 15 minut – w tym czasie wchłonie się cała woda.
- Do gotowej quinoi możesz dodać mleko jeśli lubisz :)mleko
- Podaj z ulubionymi owocami i opcjonalnie dosłódź do smaku.miód, 50 g borówek
Prywatne
Składniki Odżywcze
Komosa ryżowa na ciepło – uwagi
Komosanka z borówkami, czyli komosa ryżowa (tudzież quinoa) z mlekiem, borówkami i u mnie dodatkowo z odrobiną solonego karmelu :)
Robiłam niedawno komosę do sałatki z pieczonymi warzywami – potem mój mąż dzwonił do mnie z pracy, co ja mu tam wpakowałam, bo siedzą z chłopakami i się zastanawiają, co to za „ustrojstwo” i czy to można bezpiecznie jeść ;)
Powiem tak – z mężami to czasem gorzej niż z dziećmi – niby taki dorosły i większość rzeczy je, ale jak mu podsuniesz coś nowego, to na kilometr wyczuje, że to „coś zdrowego, ale niekoniecznie smacznego” ;)
Mi sałatka bardzo zasmakowała i idąc za ciosem przygotowałam sobie quinoę w wersji na słodko-śniadaniowo :)
Lubię na śniadanie zjeść jakieś musli, czy też owsiankę z owocami, więc stwierdziłam, że taka komosanka może być fajna.
Quinoę ugotowałam najpierw w wodzie, bo nie byłam pewna jak się będzie gotowała w mleku (muszę przeprowadzić testy i dam wam znać).
Komosa wessała całą wodę i wtedy dodałam do niej mleka – bo lubię moje owsianki bardziej mleczne.
Wierzch posypałam borówkami, posiekanymi pistacjami i dosłodziłam odrobiną solonego karmelu – chociaż jakoś specjalnie nie trzeba było tego dosładzać ;)
Polecane przepisy na owsiankę i nie tylko
Zobaczcie również inne moje przepisy na pyszne śniadania z płatków i różnych kasz. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:
Popularne Przepisy
Polecane przepisy
Owsianka z komosy ryżowej z borówkami
Przepis na gotowaną komosę ryżową quinoa z odrobiną mleka i borówkami. Taka gotowana kasza to świetny sposób na zdrowe i pożywne śniadanie. Komosanka smakuje wyśmienicie ze świeżymi owocami. Możecie dodać do niej odrobinę dosładzacza - np. miód, syrop klonowy, syrop z agawy. Fajnie smakuje z odrobiną posiekanych orzechów.
Komosanka przepis
Jeśli lubicie quinoa to spróbujcie jej w takiej wersji śniadaniowej. Zdrowe śniadanie to dla mnie podstawa, a taka komosanka daje dużo energii i smakuje wyśmienicie.
Wypróbujcie także przepis na owsiankę bananową, nocną owsiankę kokosową, ekspresową jaglankę, gryczankę malinową, pieczoną owsiankę albo ekspresową owsiankę czekoladową.