anielskie babeczki

Przepis na lekkie babeczki na samych białkach

Jeśli masz akurat w domu trochę niewykorzystanych białek i nie wiesz co z nimi zrobić, a nie bardzo masz ochotę na bezę, to ja mam dla Ciecie super rozwiązanie :) Przygotuj anielskie babeczki na białkach – te babeczki bez żółtek pięknie wyglądają, świetnie smakują i do tego mają mniej kalorii! Udekoruj je lekkim kremem śmietankowym i owocami, a będą jeszcze smaczniejsze. Takie babeczki z kremem sprawdzą się również super jako deser na słodkim stole na karnawałowej imprezie. Gorąco polecam!

babeczki angel food

Przepis na anielskie babeczki na białkach krok po kroku

Jeśli lubisz lekkie i pyszne babeczki i do tego szukasz takich bez użycia żółtek, to koniecznie wypróbuj ten przepis.

anielskie babeczki

Anielskie babeczki na białkach przepis

Wypieki Beaty
Przepis na leciutkie i niskokaloryczne babeczki na samych białkach.
4.80 z 5 ocen
Czas przygotowania 40 minut
Czas wykonania 20 minut
Czas całkowity 1 hour
Porcje 16
Kalorie 150 kcal
Wyposażenie
  • Forma do babeczek, albo sztywne papilotki
Składniki

składniki na babeczki na białkach

składniki na śmietankowy krem z mascarpone

dodatkowo go babeczek

Instrukcja
 

Jak zrobić babeczki angel food z białek

  • Obydwie mąki przesiej przez sito.
    60 g mąki pszennej, 1 łyżka mąki ziemniaczanej
  • Białka zmiksuj z cukrem pudrem na puszystą i gęstą masę – troszkę mniej niż na bezę.
    6 białek, 150 g cukru pudru
  • Do białek dodaj mąki i sok z cytryny.
    1 łyżka soku z cytryny
  • Delikatnie wymieszaj łyżką.
  • Nałóż ciasto do papilotek – ja nakładałam prawie na pełno – babeczki nie urosły szczególnie mocno.
  • Piecz w 170 stopniach (termoobieg) przez mniej więcej 20 minut – do suchego patyczka.
  • Po upieczeniu babeczki ostudź.

Jak zrobić śmietankowy krem z bitej śmietany do babeczek

  • Zimną kremówkę zmiksuj z cukrem pudrem.
    250 ml śmietany kremówki, 2 łyżki cukru pudru
  • Gdy będzie już trochę gęsta dodaj po łyżce mascarpone i ciągle miksuj.
    125 g serka mascarpone
  • Miksuj całość jeszcze przez kilka minut, tak aby krem był gęsty.
  • Na babeczki nałóż trochę konfitury malinowej (jeśli używasz), a na nią nałóż krem z mascarpone.
    konfitura malinowa
  • Na koniec możesz udekorować babeczki owocami.
    borówki
Notatki
Podaję kaloryczność z kremem, ale bez konfitury i owoców.
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1sztukaKalorie: 150kcalWeglowodany: 16gBiałko: 3gTłuszcz: 8g
Słowa kluczowe babeczki na białkach, przepisy z białek
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
babeczki angel food z kremem

Babeczki Angel Food – uwagi

Angel Food Cupcakes, czyli anielskie babeczki na białkach to popularne amerykańskie babeczki.

Zrobione są na samych białkach bez żółtek i niewielkiej ilości mąki.

To w zasadzie beza, to której dodajemy mąkę :)

Chociaż tej mąki i tak jest nie tak dużo – bo nawet nie pół szklanki.

To sprawia, że babeczki mają mało kalorii i mogą je spokojnie zjeść osoby na diecie redukcyjnej :)

Mniejsza ilość kalorii, to również zasługa braku żółtek – to one dodają jajkom większej kaloryczności.

Koniecznie zobaczcie mój przepis na babeczki na białkach i upieczcie te pyszne babeczki dla swojej rodziny.

Babeczki po upieczeniu są lekkie i delikatne, śnieżnobiałe w środku.

Stąd nazwa anielskie babeczki.

Na blogu znajdziecie również przepis na babkę Angel Food Cake, gdzie używacie aż 9 białek!

Jeśli więc macie zgromadzone w lodówce białka i nie wiecie co z nich zrobić, a nie chcecie bezy, to upieczcie takie anielskie babeczki albo dużą babkę z białek.

babeczki na samych białkach

Czy można zrobić bezglutenowe babeczki z białek?

Mąki pszennej dodaje się do babeczek niedużo – bo około 60 g. Jeśli potrzebujesz upiec bezglutenowe babeczki, to możesz tą mąkę pszenną zastąpić mąką ziemniaczaną. Zamiast niej może być również mąka ryżowa, czy też tapioki.

Sprawdzi się tu również mąka z mielonych migdałów – ale ona podniesie już kaloryczność babeczek – więc pamiętaj o tym!

Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej, to mąka migdałowa doda babeczkom zbędnych kalorii – wtedy lepiej postawić na mąkę z typów skrobiowych.

babeczki z białek

Jak podać anielskie babeczki?

Babeczki świetnie smakują z kremem z bitej śmietany i serka mascarpone oraz owocami.

Ja pod krem nałożyłam trochę domowej konfitury z malin, a na krem położyłam borówki.

Możecie oczywiście użyć inny smak konfitury (albo z niej zupełnie zrezygnować) i innych owoców. Poza sezonem na świeże owoce możecie wykorzystać owoce z puszki – np. brzoskwinie czy ananasa – wystarczy je pokroić w kostkę i nałożyć na krem.

babeczki na samych białkach

Jak przechowywać babeczki Angel Food?

Same babeczki – bez kremu i owoców możesz przechować bezpośrednio na blacie kuchennym – wstaw je do szczelnego pojemnika i przykryj pokrywką, aby nie obsychały. Jeśli masz je już udekorowane kremem, to przez kilka godzin również mogą być trzymane na blacie (chyba że jest bardzo gorąco). Jeśli babeczki mają dłużej postać to warto je schować do lodówki – schowaj je w pojemniku albo przykryte lekko folią, aby nie chłonęły lodówkowych zapachów.

Z samych białek możecie również upiec bakaliowe ciasto na białkach, czekoladowe ciasto z białek albo kokosowe babeczki na białkach.

Mam nadzieję, że te anielskie babeczki na białkach przypadną wam do gustu :)

dietetyczne babeczki z kremem

Polecane przepisy na wypieki z białek

Koniecznie zobaczcie inne moje przepisy na wypieki przygotowane z samych białek. Poza oczywistymi bezami możecie przygotować jeszcze wiele innych słodkich wypieków. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy: