Razowe babeczki bananowe
Przepis na pełnoziarniste bananowe babeczki z płatkami owsianymi
Zapraszam dziś na przepis na pyszne razowe babeczki bananowe. To słodkie cudeńka zrobione z pełnoziarnistej mąki i chrupiących płatków owsianych. Sprawdź, jak łatwo można połączyć smakowitą przyjemność z dobrymi składnikami – i to w formie małych, wilgotnych babeczek. Takie fit muffinki bananowe to świetny pomysł nie tylko na deser, ale również na słodkie śniadanie, czy też przekąskę w ciągu dnia.
Spis treści
Razowe babeczki bananowe przepis krok po kroku
Jeśli lubisz zdrowe wersje słodkich wypieków, to upiecz takie babeczki na mące pełnoziarnistej i płatkach owsianych.
Razowe babeczki bananowe przepis
Składniki
składniki na pełnoziarniste babeczki z płatkami owsianymi
- 150 g mąki pełnoziarnistej ((użyłam pszenną) szklanka)
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 50 g płatków owsianych
- 100 g cukru trzcinowego (pół szklanki)
- 100 g oleju
- 3 banany (średnie – rozgniecione)
- 2 jajka ( – rozmiar L – roztrzepane)
- 50 g orzechów włoskich (- posiekanych)
- 60 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka cynamonu
składniki na kruszonkę owsianą do babeczek
- 50 g płatków owsianych
- 30 g orzechów włoskich (drobno posiekanych )
- 1 łyżka miodu
- 0,5 łyżeczki cynamonu
Instrukcja
Jak zrobić pełnoziarniste babeczki:
- Zmieszaj razem wszystkie suche składniki.150 g mąki pełnoziarnistej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 50 g płatków owsianych, 100 g cukru trzcinowego, 50 g orzechów włoskich, 1 łyżeczka cynamonu
- W drugiej misce zmieszaj jajka, olej, jogurt, jajka oraz banany.100 g oleju, 3 banany, 2 jajka, 60 g jogurtu naturalnego
- Dodaj mokre składniki do suchych i wymieszaj łyżką.
- Nałóż ciasto do foremek na babeczki.
Jak zrobić owsianą kruszonkę do babeczek
- Zmieszaj razem wszystkie składniki kruszonki.50 g płatków owsianych, 30 g orzechów włoskich, 1 łyżka miodu, 0,5 łyżeczki cynamonu
- Nałóż po łyżeczce na wierzch babeczek.
- Babeczki piecz w 180 stopniach (góra/dół) przez 25-30 minut – do suchego patyczka.
- Po upieczeniu przestudź.
Prywatne
Pełnoziarniste babeczki bananowe – uwagi
Dziś zapraszam was na pyszne fit muffinki bananowe.
Te babeczki bananowe przygotowałam w zdrowszym wydaniu i naładowałam zdrowymi kaloriami.
Zrobiłam je na pełnoziarnistej mące, z płatkami owsianymi i orzechami włoskimi.
Takie bananowe babeczki „na bogato” będą idealne na ekspresowe śniadanie (wtedy upieczcie je wieczorem), albo możecie je zabrać ze sobą do pracy na drugie śniadanie lub dać dzieciom do szkoły :)
Dzięki nim będziecie mieli dużo energii i będziecie „zdrowo” najedzeni ;)
Zamiast orzechów włoskich możecie użyć dowolne orzechy albo migdały, możecie też dodać rodzynki lub inne bakalie.
Z podanej porcji otrzymacie około 12 sporych babeczek.
Jeśli lubicie się zdrowo odżywiać, albo jesteście na diecie eliminacyjnej, to zobaczcie inne moje fit przepisy. Myślę, że znajdziecie tam wiele inspirujących pomysłów na słodkie wypieki oraz na wytrawne dania.
Przepisy na fit i zdrowe desery
Wypróbujcie również inne moje przepisy na lekkie i dietetyczne desery. Tutaj polecam takie trzy przepisy:
Popularne Przepisy
Polecane przepisy
Przepis na razowe babeczki bananowe
Zapraszam was dziś na pyszne i do tego zdrowe babeczki bananowe na mące pełnoziarnistej. Dzięki użyciu mąki pełnoziarnistej i płatków owsianych babeczki bananowe pozwalają na długo zachować energię i dużej czujemy się najedzeni. Bananowe babeczki napakowałam dodatkowo posiekanymi orzechami włoskimi, które są źródłem naturalnego oleju. Całość tworzy pyszną i pożywną przekąskę. Takie zdrowe razowe babeczki bananowe możecie przygotować na śniadanie, albo na przekąskę do pracy czy też do szkoły dla dzieci.
Pełnoziarniste babeczki bananowe przepis
Zobaczcie mój prosty i szybki przepis na babeczki z bananami i upieczcie takie zdrowe babeczki z płatkami owsianymi dla swojej rodziny. Pełne smaku i aromatu babeczki smakują doskonale dzięki dodatkowi mielonego cynamonu. Warto nie rezygnować z tego składnika, bo cynamon wspaniale wydobywa smak bananów i orzechów. Koniecznie spróbujcie! Zobaczcie również inne moje przepisy na babeczki i muffinki. Na blogu uzbierała się ich już niezła ilość.