Dietetyczny sernik z truskawkami

Przepis na niskokaloryczny sernik z truskawkami

Lekki dietetyczny sernik z truskawkami to idealny wybór dla osób, które dbają o swoją wagę i zdrowie. To wypiek o niskiej zawartości kalorii, który zachwyca wyjątkowym smakiem i aromatem. Sernik charakteryzuje się puszystą konsystencją i delikatnym, lekko kwaskowym smakiem sera, który w połączeniu z truskawkami tworzy niebanalny smakowy duet. Wersja dietetyczna sernika z truskawkami to doskonała propozycja dla miłośników słodkości, którzy chcą zredukować ilość spożywanych kalorii bez rezygnacji z pysznych smaków. Gorąco polecam!

Dietetyczny sernik z truskawkami przepis krok po kroku

Jeśli macie ochotę na niskokaloryczny sernik to koniecznie wypróbujcie ten przepis na lekki sernik z truskawkami. Na pewno Wam zasmakuje :)

Dietetyczny sernik z truskawkami przepis

Wypieki Beaty

4.60 z 5 ocen

Postaw mi kawę Przypnij przepis Udostępnij Drukuj Przepis

Czas przygotowania 20 minut minut

Czas wykonania 45 minut minut

Czas całkowity 1 hour godz 5 minut minut

Danie Sernik

Kuchnia Kuchnia polska

Porcje 8

Kalorie 111 kcal

Wyposażenie

• Przepis na formę do pieczenia o wielkości około 20/20 cm lub średnicy 20-22 cm.

Składniki

składniki na dietetyczny sernik z truskawkami

• 500 g lekkiego twarogu ( na sernik z wiaderka – np. president)
• 70 g erytrolu ((1/3 szklanki) lub innej niskokalorycznej substancji słodzącej)
• 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej ((lub budyniu waniliowego))
• 4 jaja ( rozmiar M)
• około 150 g truskawek

Instrukcja

 

Jak zrobić dietetyczny sernik z truskawkami

• Twaróg zmiksuj krótko z erytrolem, jajkami i mąką ziemniaczaną.
  500 g lekkiego twarogu, 70 g erytrolu, 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej, 4 jaja
• Formę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
• Przelej masę twarogową.
• Na wierzchu ułóż pokrojone owoce.
  około 150 g truskawek
• Piecz w 170 stopniach (tryb góra/dół) przez około 45 minut.
• Po upieczeniu ostudź.
• Możesz jeść od razu, przechowuj w lodówce.

Notatki

Podaję kaloryczność z erytrolem.

Prywatne

Tu możesz dodać swoje prywatne notatki

Składniki Odżywcze

Serving: 100gKalorie: 111kcalWeglowodany: 4gBiałko: 10gTłuszcz: 6g

Słowa kluczowe dietetyczny sernik, lekki sernik, sernik z truskawkami

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Dietetyczny sernik z wiaderka – uwagi

Czasami chce się zjeść kawałek ciasta, ale dieta na to nie pozwala.

W takich przypadkach przydają się przepisy na lekkie ciasta – taki jak ten na fit sernik z wiaderka :)

Przygotujecie go szybko i nie musicie go nawet schładzać godzinami w lodówce.

a się do niego dobrałam po ostudzeniu.

Zamiast truskawek możecie użyć inne owoce – mogą być nawet takie mrożone.

Aby sernik nie miał za dużo kalorii użyjcie lekki twaróg sernikowy z wiaderka – kaloryczność na 100 g do 120 kalorii (użyłam ser lidlowy), a zamiast cukru dałam erytrol.

Erytrol ma zero kalorii.

Jeśli nie macie erytrolu, to użyjcie ksylitol albo jakiś inny słodzik.

Zapraszam was do wypróbowania innych dietetycznych i fit przepisów z mojego bloga :)

Polecane przepisy na dietetyczne ciasta

Jeśli lubicie desery i ciasta, ale wolicie, gdy mają one mniej kalorii, to koniecznie wypróbujcie inne moje przepisy na dietetyczne i zdrowsze desery. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:

Dietetyczne ciasto czekoladowe przepis

Sernik pomarańczowy fit przepis

Sernik jogurtowy matcha przepis

Źródło – Gotuję bo lubię