Orzechowe ciasto w kubku

Przepis na szybkie ciasto w kubku z masłem orzechowym

wpis sponsorowany

Zapraszam dziś na ekspresowe orzechowe ciasto w kubku, które przygotujecie w mikrofalówce. Do tego ciasta użyłam masło orzechowe i podałam je z odrobiną frużeliny owocowej. Tak otrzymałam świetne szybkie ciasto peanut butter & jelly. Jeśli macie ochotę na małą słodkość, to koniecznie zróbcie to ciasto.

Orzechowe ciasto w kubku przepis krok po kroku

Jeśli lubicie połączenie masła orzechowego i dżemu, to koniecznie zróbcie to szybkie ciasto orzechowe.

Orzechowe ciasto w kubku przepis

Wypieki Beaty

Przepis na jednoporcjowe ekspresowe ciasto w kubku zrobione z masłem orzechowym.

3.78 z 9 ocen

Postaw mi kawę Przypnij przepis Udostępnij Drukuj Przepis

Czas przygotowania 2 minut minut

Czas wykonania 2 minut minut

Czas całkowity 4 minut minut

Danie Deser

Kuchnia Kuchnia amerykańska, Kuchnia angielska

Porcje 1

Kalorie 121 kcal

Składniki

składniki na orzechowe ciasto w kubku

• 2 łyżki mąki pszennej (- 20 g)
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżki erytrolu (- 20 g)
• 1 łyżka masła orzechowego (użyłam White Choco Peanut od Allnutrition, 30 g)
• 4 łyżki mleka (można dać odrobinę więcej)

Instrukcja

 

Jak zrobić ekspresowe ciasto w kubku

• Do kubka wsyp mąkę i proszek do pieczenia, dodaj erytol, masło orzechowe i mleko.
  2 łyżki mąki pszennej, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 2 łyżki erytrolu, 1 łyżka masła orzechowego, 4 łyżki mleka
• Wymieszaj dokładnie wszystko łyżeczką – jeśli ciasto jest zbyt gęste to dodaj trochę więcej mleka.
• Wstaw kubek z ciastem do mikrofalówki i podgrzej na najwyższej mocy przez około 1,5-2 minuty.
• Możesz dodatkowo przed zjedzeniem dodać do kubka trochę frużeliny owocowej – ja użyłam frużelinę Forest Fruits od Allnutrition.

Notatki

Podaję kaloryczność przy produktach, które ja użyłam. Zmieniając erytrol na inne „słodzidło” zmienisz również kaloryczność deseru.

Prywatne

Tu możesz dodać swoje prywatne notatki

Składniki Odżywcze

Serving: 1porcjaKalorie: 121kcalWeglowodany: 13gBiałko: 4gTłuszcz: 7g

Słowa kluczowe ciasto z masłem orzechowym, ekspresowe ciasto

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Ekspresowe ciasto orzechowe z mikrofalówki – uwagi

Orzechowe ciasto w kubku to świetny deser do zrobienia gdy mamy mało czasu, albo nie chce się nam piec.

Wystarczy kilka składników wymieszać w niedużym kubku i podgrzać w mikrofalówce.

W ten sposób w niecałe 5 minut możecie delektować się pysznym ciastem z masłem orzechowym.

Co będziecie potrzebować do zrobienia ekspresowego ciasta w kubku?

Trochę mąki, masło orzechowe, mleko, odrobinę proszku do pieczenia i coś do posłodzenia.

Masło orzechowe jest dość kaloryczne, więc do słodzenia użyłam już tylko erytrol (który nie ma kalorii).

Mleko zwykle używam 1,5%, a zamiast zwykłego masła orzechowego użyłam masło z dodatkiem białej czekolady (White Choco Peanut od Allnutrition).

Z podanych w przepisie składników otrzymacie nieduże ciasto – takie bardziej na filiżankę lub kokilkę.

Możecie spokojnie zrobić podwójną porcję – i tak nie będzie mocno kaloryczna.

Gdyby ciasto podczas przygotowania było mocno gęste, to możecie dodać trochę więcej mleka.

Polecam wam także przepis na czekoladowe ciasto w kubku oraz na waniliowe ciasto z mikrofalówki.

Polecane przepisy na ciasto w kubku

Koniecznie zobaczcie inne moje przepisy na szybkie ciasto zrobione w mikrofalówce. Tutaj polecam takie trzy przepisy:

Czekoladowe ciasto w kubku przepis

Szybkie ciasto waniliowe w kubku przepis

Ekspresowe ciasto kokosowe przepis

Wpis przygotowany we współpracy ze sklepem SFD