Sernik pomarańczowy fit

Przepis na dietetyczny sernik pomarańczowy

Zapraszam na bardzo fajny i smaczny sernik pomarańczowy fit. Ten sernik na spodzie z płatków owsianych przygotowany jest również z dodatkiem jogurtu naturalnego. To zapewnia mu lekkość i wyjątkowy smak. Zobacz mój przepis i sprawdź jak zrobić spód do sernika z płatków owsianych oraz lekkie sernik pomarańczowy.

Sernik pomarańczowy fit przepis krok po kroku

Jeśli lubisz serniki, to koniecznie wypróbuj ten przepis na sernik z pomarańczą na spodzie owsianym.

Sernik pomarańczowy fit przepis

Wypieki Beaty

Przepis na pyszny pomarańczowy sernik na spodzie owsianym.

4.88 z 8 ocen

Postaw mi kawę Przypnij przepis Udostępnij Drukuj Przepis

Czas przygotowania 20 minut minut

Czas wykonania 1 hour godz 20 minut minut

Czas całkowity 1 hour godz 40 minut minut

Danie Ciasta

Kuchnia Kuchnia amerykańska

Porcje 12

Wyposażenie

• Forma do pieczenia o średnicy około 22 cm.

Składniki

składniki na spód z płatków owsianych:

• 1 szklanka płatków owsianych ((mniej więcej połowę z nich lekko zmiksuj, aby się rozdrobniła))
• 1/3 szklanki wody (- 80 ml)
• 1 czubata łyżka miodu
• 30 g masła
• 0,5 łyżeczki cynamonu

składniki na pomarańczowy sernik:

• 600 g twarogu sernikowego ((użyłam Piątnicę))
• 3/4 szklanki cukru ((można dać trochę mniej) – 150 g)
• 3/4 szklanki gęstego jogurtu ((użyłam grecki) – 180 ml)
• skórka starta z jednej dużej pomarańczy
• sok z połowy dużej pomarańczy
• 4 jajka ((użyłam L))
• 1 łyżka mąki ziemniaczanej

Instrukcja

 

Jak zrobić spód owsiany do sernika

• Płatki włóż do rondelka, wlej wodę, dodaj masło, miód i cynamon – krótko podgotuj.
  1 szklanka płatków owsianych, 1/3 szklanki wody, 1 czubata łyżka miodu, 30 g masła, 0,5 łyżeczki cynamonu
• Płatki lekko ostudź, a następnie wyłóż nimi dno tortownicy o średnicy 22 cm.
• Podpiecz spód przez 10 minut w 180 stopniach (góra/dół), a po upieczeniu lekko ostudź.

Jak zrobić sernik pomarańczowy:

• Wszystkie składniki umieść w misie miksera i krótko zmiksuj – do połączenia składników.
  600 g twarogu sernikowego, 3/4 szklanki cukru, 3/4 szklanki gęstego jogurtu, skórka starta z jednej dużej pomarańczy, sok z połowy dużej pomarańczy, 4 jajka, 1 łyżka mąki ziemniaczanej
• Wyłóż masę na podpieczony spód.
• Obniż temperaturę piekarnika do 150 stopni (góra/dół) i piecz ciasto przez około 70 minut, po upieczeniu wyłącz piekarnik, uchyl drzwiczki i pozostaw sernik do wystudzenia.
• Schłodź sernik przez kilka godzin lub przez noc w lodówce.

Prywatne

Tu możesz dodać swoje prywatne notatki

Słowa kluczowe sernik na spodzie owsianym, sernik pomarańczowy

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Pomarańczowy sernik na owsianym spodzie – uwagi

Muszę przyznać, że blog kulinarny, a już szczególnie taki z praktycznie samymi ciachami nie sprzyja zachowaniu ładnej sylwetki – no cóż – coś za coś ;)

Ja nadmiarowe kalorie spalam biegając, albo na zumbie, dodatkowo staram się ograniczać ilość zjadanych słodkich porcji.

Za to od czasu do czasu piekę coś mniej kalorycznego, zdrowszego i bardziej fit :)

Ostatnio upiekłam sernik pomarańczowy z dodatkiem jogurtu greckiego na spodzie z płatków owsianych – wyszedł pyszny i leciutki, do tego bardzo aromatyczny w smaku :)

Jeśli mimo wszystko obawiacie się nadmiaru kalorii, to ostatecznie możecie zrezygnować z owsianego spodu.

Dodam jeszcze, że jeśli użyjecie bezglutenowe płatki owsiane, to otrzymacie bezglutenowy sernik ;)

Podaję porcję na tortownicę o średnicy 22 cm.

Ps. Koniecznie zobaczcie również inne moje przepisy na serniki – znajdziecie tu zarówno serniki pieczone jak i serniki na zimno.

Polecane przepisy na lekkie serniki

Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na pyszne i lekkie serniki idealne na deser. Tutaj polecam takie trzy przepisy:

Suflet twarogowy z owocami przepis

Dietetyczny sernik z truskawkami przepis

Sernik z ricotty przepis