Perskie ciasto różane
Dietetyczne ciasto czekoladowe

smoothie bowl 8

 

Śniadaniowe smoothie – a co to takiego?

Ostatnio na śniadanie zrobiłam sobie gęsty koktajl z owoców leśnych (mrożonych) i jogurtu naturalnego, ale zamiast wypić go przelałam go do miski, posypałam domowym musli owocowym i dodałam świeże owoce 🙂

Wyszło mi pyszne, mega owocowe i pożywne danie dające mnóstwo energii i przede wszystkim mnóstwo przyjemności z jedzenia 🙂

Latem, gdy jest gorąco i nie chce się tak bardzo jeść, to idealne rozwiązanie na śniadanie, albo kolację – możecie wybrać dowolne owoce – jeśli są mrożone, to nie musicie ich nawet wcześniej rozmrażać (ja tak zrobiłam) – otrzymacie mrożony jogurt owocowy, teraz wystarczy dodać jakieś płatki, posiekane orzechy, trochę miodu i gotowe 😀

Bardzo polecam.

smoothie bowl 2

 

smoothie bowl 5

 

smoothie bowl 6

 

smoothie bowl 7

 

smoothie bowl 9

 

smoothie bowl 10

 

Śniadaniowe smoothie
 
Autor:
Składniki
  • 1 szklanka mieszanych owoców leśnych (mogą być mrożone)
  • pół szklanki jogurtu naturalnego
  • ¼ szklanki mleka
  • 2 łyżki musli
  • garść świeżych owoców leśnych - jagody, maliny
  • opcjonalnie - posiekane orzechy, nasiona chia itp.
  • miód - do smaku
Wykonanie
  1. Owoce zmiksuj z jogurtem naturalnym i mlekiem - przelej do miseczki.
  2. Na wierzchu ułóż świeże owoce, nasyp musli, dodaj orzechy lub nasiona chia.
  3. Koniec - smacznego 🙂

 

 

Perskie ciasto różane
Dietetyczne ciasto czekoladowe

Related Post