Owsianka dyniowa
Przepis na słoneczną i pyszną owsiankę dyniową
Dziś na śniadanie poleca się pyszna, rozgrzewająca i aromatyczna owsianka dyniowa. Tutaj płatki owsiane ugotowałam na mleku i pod koniec dodałam dużą łyżkę gotowego puree z dyni (u mnie z dyni hokkaido). Na koniec trochę miodu i chrupiące orzechy i smakowite i pożywne śniadanie gotowe. Spróbuj koniecznie!
Spis treści
Owsianka dyniowa przepis krok po kroku
Jeśli lubisz na śniadanie zjeść ciepłą, rozgrzewającą owsiankę, to tej jesieni koniecznie przygotuj sobie ją z dodatkiem dyni.
Owsianka dyniowa przepis
Składniki
składniki na owsiankę dyniową
- ok 30 g płatków owsianych (- mniej więcej trzy łyżki)
- 250 ml mleka
- 1 łyżka puree z dyni (bardzo czubata )
- 0,5 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1 szczypta mielonej gałki muszkatołowej
- 1 szczypta mielonego imbiru
- odrobina miodu ( lub syropu klonowego do polania)
- kilka orzechów włoskich (lub pekan – posiekanych)
Instrukcja
Jak zrobić owsiankę dyniową
- Płatki zalej mlekiem, dodaj przyprawy i gotuj na małym ogniu, aż zmiękną i napęcznieją – około 10-15 minut.ok 30 g płatków owsianych, 250 ml mleka, 0,5 łyżeczki mielonego cynamonu, 1 szczypta mielonej gałki muszkatołowej, 1 szczypta mielonego imbiru
- Pod koniec gotowanie dodaj puree z dyni i dokładnie wymieszaj.1 łyżka puree z dyni
- Podgrzej całość przez jakieś 2 minuty.
- Przełóż owsiankę do miski, posyp posiekanymi orzechami i polej miodem albo syropem klonowym.odrobina miodu, kilka orzechów włoskich
Prywatne
Dyniowa owsianka z orzechami – uwagi
Owsianka dyniowa to idealna propozycja śniadaniowa jesienią :)
Nie dość, że jest po prostu przepyszna i zdrowa, to jeszcze spójrzcie na jej kolor – trudno się nie uśmiechnąć do niej :)
Dzięki puree z dyni, owsianka – naturalnie raczej bura w kolorze nabiera pięknej żółtej barwy – od razu robi się słoneczniej i przyjemniej :)
Do tego do płatków owsianych dodałam korzenne przyprawy, które świetnie komponują się z dynią i dodatkowo mają działanie rozgrzewające – jeszcze jeden plus przy niezbyt ładnej w tym roku jesieni.
Na koniec są jeszcze chrupiące orzechy – mmm.
Całość bardzo pożywna, rozgrzewająca, smakowita i przede wszystkim zdrowa – to istna bomba świetnych składników odżywczych.
Nic, tylko brać i jeść, więc do kuchni marsz!
Podaję porcję na jedną osobę.
A wszystkich wielbicieli owsianek zachęcam do wypróbowania innych moich przepisów na owsianki.
Polecane przepisy na pyszne śniadanie z dynią
Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na śniadanie przygotowane z dodatkiem dyni. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:
Popularne Przepisy
Polecane przepisy
Owsianka dyniowa przepis
Zapraszam dziś na pyszną jesienną owsiankę z dynią. Tu płatki owsiane ugotowane są z puree z dyni i z korzennymi przyprawami, które dodatkowo świetnie rozgrzeją w chłodne jesienne dni. Taka słoneczna owsianka dyniowa to idealny pomysł na zdrowe i pożywne śniadanie. Spróbuj koniecznie i zobacz mój prosty przepis na owsiankę, którą zrobić w około 20 minut i już możesz się cieszyć jej doskonałym smakiem.