Różany pudding chia
Przepis na bezglutenowy pudding chia
Zapraszam na lekki i pyszny różany pudding chia zrobiony z aromatycznej wody różanej i odrobiny mielonego kardamonu. Taki pudding z chia to doskonały pomysł na zdrowe śniadanie, deser albo przekąskę w ciągu dnia. Jeśli macie w domu wodę różaną, to zróbcie sobie taki pudding.
Spis treści
Różany pudding chia przepis krok po kroku
Wypróbuj mój przepis na pudding chia z wodą różaną, malinami i kardamonem. Ten pudding o lekko orientalnym smaku będzie idealny dla osób na diecie bezglutenowej i nie tylko.
Różany pudding chia przepis
Składniki
składniki na pudding z chia i wodą różaną
- 500 ml mleka (dowolnego (krowiego lub roślinnego))
- 4 czubate łyżki nasion chia
- ok 2 łyżki miodu (lub syropu klonowego (lub do smaku))
- 0,5 łyżeczki wody różanej
- 0,5 łyżeczki kardamonu (mielonego )
- około 100 g malin (zmiksowanych )
Instrukcja
Jak zrobić różany pudding chia z malinami
- Zmieszaj razem wszystkie składniki.500 ml mleka, 4 czubate łyżki nasion chia, ok 2 łyżki miodu, 0,5 łyżeczki wody różanej, 0,5 łyżeczki kardamonu, około 100 g malin
- Przelej do dwóch szklanek lub miseczek.
- Wstaw do lodówki na kilka godzin lub na całą noc.
- Przed podaniem ponownie zamieszaj całość.
- Udekoruj suszonymi płatkami róży oraz posiekanymi pistacjami.
Prywatne
Składniki Odżywcze
Pudding chia z malinami i wodą różaną – uwagi
Różany pudding chia, to kolejny fajny pudding do mojej kolekcji :)
Wcześniej już pojawił się na blogu pudding migdałowy, pudding chia z mango albo pudding czekoladowo-orzechowy.
Ten pudding różany jest z nich chyba najdelikatniejszy w smaku i konsystencji, ponieważ zrobiony jest na mleku (użyłam zwykle krowie) z dodatkiem wody różanej i kardamonu.
Dla koloru dodałam odrobinę zmiksowanych malin, ale możecie też dodać trochę soku z buraków (jeśli akurat posiadacie).
Pudding wymaga odstania kilku godzin w lodówce, więc najlepiej przygotować go wieczorem i zjeść rano na śniadanie, albo zabrać do pracy na drugie śniadanie.
Pudding podałam z suszonymi płatkami róży oraz posiekanymi orzechami pistacjowymi.
Podaję przepis na dwie porcje.
Polecane przepisy na zdrowe śniadanie
Koniecznie zobaczcie inne moje przepisy idealne na zdrowe i pyszne śniadanie. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:
Polecane przepisy
Różany pudding chia przepis
Przepis na bezglutenowy i wegański pudding chia z malinami i kardamonem. Jeśli mleko krowie zastąpicie mlekiem roślinnym a miód syropem klonowym, albo np. syropem z agawy to otrzymacie zupełnie wegański pudding chia malinowy. Ten pudding jest niezwykły - nie dość, że pyszny to też na dodatek bez białego cukru, bez nabiału i bez glutenu! Pysznie i zdrowo, a do tego pożywnie! Taki różany pudding chia to idealny pomysł na śniadanie. Możecie go też zabrać do pracy czy do szkoły.
Przepis na chia pudding
Taki pudding z chia to również fajny deser. Słodki i lekki, a do tego owocowy. Nasiona chia zmieszane z mlekiem i odstawione na noc mocno się żelują i rozrastają. W ten sposób powstaje pudding z chia. Zobaczcie mój przepis na chia pudding z mlekiem i sprawdźcie jak zrobić pudding chia. Wypróbujcie również inne moje zdrowe i fit przepisy.